SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Kreatyna, tauryna i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co chcesz robic faze nasycenia? bez fazy bedzie tak: KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30g po treningu z kreatyną TAURYNA 3g do kreatyny

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2004-08-17 13:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] będzie niestety dopiero koło 21 więc będę musiał się głodzić aż do przed i potreningowego posiłku :'-( http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Aeroby: rano na czczo rowerek 30 min http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: MMB 2x, SFD BCAA Plus 10g http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Tłuszczy troszeczkę za [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16020 Data: 2015-03-03 23:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.07.2018 Rano kardio na czczo - bieżnia 30’. Na nogach sprawiłam sobie niezły łomot. Pół dnia byłam ledwo żywa. Staram się ostatnio więcej spać, żeby normalnie funkcjonować. Wieczorem zrobiłam 45’ kardio na rowerze (w terenie). Nadszedł już chyba taki moment, że zostaje mi chyba samo bieganie. Fakt.. mocno męczy układ nerwowy i całe nogi, ale [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-26 21:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.08.2018 Rano na czczo kardio 30’ biegu Po ostatnim dniu nietreningowym (W DNT mam zmniejszoną ilość ww i większa ilość białka) mój układ trawienny średnio funkcjonował. Boleści brzucha, gorsze trawienie itd. Dzisiaj z Trenerem ustaliliśmy mała zmianę jeśli chodzi o posiłki. Mianowicie jadłam dzisiaj tak jak w dzień treningowy. Chcemy sprawdzić [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 21:09:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 29.08.2018 Rano bieg na czczo 30’ Przez cały dzień byłam tak zmęczona, że jak wróciłam do domu to resztę dnia spędziłam w łóżku 88-O Nogi z waty. Totalnie rozwalona na łopatki. Chyba mnie bierze jakieś delikatne przeziębienie. }:-((( @@-) DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, płatki śniadaniowe „cheerios”, 50 ml mleka 0,5% 2. Ryż risotto, [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 09:00:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 29.08.2018 Rano bieg na czczo 30’ Przez cały dzień byłam tak zmęczona, że jak wróciłam do domu to resztę dnia spędziłam w łóżku 88-O Nogi z waty. Totalnie rozwalona na łopatki. Chyba mnie bierze jakieś delikatne przeziębienie. }:-((( @@-) DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, płatki śniadaniowe „cheerios”, 50 ml mleka 0,5% 2. Ryż risotto, [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 12:23:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • doradzcie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dodać do tego cyklu-dobry antykatabolik, a także transporter! możesz również kupić gainerka lub białko jeśli masz braki w diecie! dawkowanie: kreatyna: dni treningowe-na czczo 5g oraz po treningu 5g dni nietreningowe-na czczo 5g Carbo: po treningu w zależności od Twojej wagi, ale raczej zaleca sie 50g Tauryna: po 2 kapsy do każdej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2004-10-04 15:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa na czczo jest szkodliwa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 07:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatyna Mega Caps 1250

    Post
    Odżywki i suplementy

    w treningowe 4kaps rano na czczo 4kaps przed treningiem w nie treningowe 4kaps. rano na czczo tyle starczy ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2008-09-29 12:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KreaAlkalyn + TCM

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw TCM 30 dni 2*5caps pozniej KA 20dni 2*3caps ewentualnie 30dni 2*2caps oczywiscie mozesz zaczac od ka i pozniej jesc tcm nie bedzie roznicy i tak zawsze rano na czczo i po silowni, jak nie ma silowni to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami i tak sprawdzisz odrazu ktora wersja kreatyny lepiej Ci sluzy Zmieniony przez - Pitt Bull [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2007-11-20 15:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cregg - jedno okrążenie II część - str 22

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 26 XII stadion Rozbieganie 10km (25 okrążeń) - 48:48 Chwila rozciągania Uwagi -waga rano na czczo - 65,9kg - przed świętami 64,8... czyli kilogram balastu więcej ale to i tak dobrze, bo jeszcze we wrześniu wazyłem 71kg -cienka warstwa śniegu i zamarźnięta bieżnia (przypomina orne pole, takie wertepy jak zamraźnie, bo to żwir ale po kilku [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 14:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-PAND jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokup TCM 150caps 1,60 różnicy w cenie od zwykłego mono Wtedy dawkuj tak DT 5g TCM na czczo, xpand 30min przed treningiem 1 lub 1,5 porcji DNT 5g TCM na czczo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2009-07-01 21:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania za soga

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na czczo, panowie, na czczo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-04-15 19:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co łykać na CKD ?? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 dzinnie starcza ?? w dni treningowe: 2 rano na czczo / alob po sniadaniu ?? 2 45 min przed treningiem w nie treningowe : 2 rano na czczo /albo po sniadaniu 2 przed biegami

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2005-04-07 00:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ULTIMATE Horse Power 1000 g

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano na czczo jedną porcje i przed treningiem ok.30 min jedną porcje!a w DN pół dawki rano na czczo a drugą w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2006-06-09 14:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w rozpisce. Przez cały dzień się opieprzałem, spałem do późna, drzemka w dzień - żyć nie umierać SUPLEMENTACJA - 3 kaps Zma z Activlabu po ostatnim posiłku Waga dzisiaj na czczo również +2,5 kg i wynosi 84,5 kg! **** Jako19, koles08 Dzieki panowie! bic44 Do podcinania jeszcze daleko, a rozmiarów nigdy za mało Demolub Jak najabrdziej polecam! [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 23:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *monikapx / dziennik / redukcją do celu *

    Post
    Trening dla początkujących

    bo nie ma. xD no chyba ze ktos gustuje w przyszlych zakonnicach trening\ cardio na czczo /45min micha\ 1. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 2. tunczyk,ryz bialy,ogorek,kukurydza}sałatka na jajeczku klasowym + troszke coli light 3. kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa 4. 3jajka,siemie,len,oliwa,pomidory +ryż brazowy z prażonymi migdalami/wloskimi [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 22:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] linka z rok temu. Czy głupota się okąze. Poprosze Cie o obiektywny komentarz na koniec, wtedy bede wiedział *** Od jutra będzie 4 tydzien, czyli trzy już za mną w sumie. Waga: 86 kg Pas: 92-93 cm coś kiepsko idzie uważam, wiec obcinam dalej węgle i może troszke tłuszczy, a dodam troszke białka Trenuje 4 x siłka i 3 x areoby na czczo 50 minut.

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 15:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam wolalem aero po treningu niz na czczo Jakby co to zapraszam do mnie na podsumowanie redukcji.

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 17:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok moja robota właśnie się zakończyła na dzisiejszych 65 minutowych cardio na czczo. Co mogłem zrobić to zrobiłem. Teraz tylko się regenerować i za dużo nie stresować Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-07-24 14:55:59

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 14:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)